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脚のマッサージ法

脚をくるぶしの方からふくらはぎへと手のひら全体を使ってマッサージをするとむくみが取れてスッキリします。 またその時脚にある複数のツボを指で押しながらやるとより効果的。 お風呂に入る時は、脚を浴槽の外に出すような感じで上に持ち上げると、 足の裏の方に溜まった水分とリンパが流れていきます。 この時に先ほどと同様に手のひらでマッサージをするともっと良いでしょう。 またむくみ取り用のマッサージジェルなどを使って行うと、 脚痩せと同時にトータル的に美脚が目指せます。 脚やせエステ自由が丘


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